2024.10.01
カテゴリ：ブログ
肥満は食事制限と運動だけでは解決しない
肥満の原因は食べ過ぎですが、なぜ食べすぎるのでしょう。
ただ空腹を満たす食べ方とは量が違います。
血圧とコレステロールは自律神経が心身の状態に合わせて調整しますが、過食も心身に何らかの原因があります。
それは現代社会がかかえるストレスが原因で、ストレスを解消する為に食べ過ぎることが多いのです。
ストレスが多い人は交感神経緊張状態になっていますから、副交感神経反射が起こり、知らずしらずのうちに食べてストレスを解消しようとしているのです。
仕事、交友関係、家庭などにストレスがあると、解決するのは難しいから食べて忘れようとします。
ストレス解消に立ち向かうには、血流を良くして自律神経のバランスを整えなければなりません。